本命年戴红是流传很久的民间习惯,红色被认为能辟邪、挡灾、带来好运，脚链戴在脚踝上，位置低于手腕和脖子，传统上属于“下盘”的饰品，有“拴住”和“稳住”的意味，有人觉得脚链能锁住好运不让它跑掉，也有人认为它能把不好的东西踩在脚下，从民俗角度看，本命年戴红色脚链没有明确的禁忌，只要自己心里觉得踏实，完全可以戴。
不过各地讲究不太一样,北方一些地方更流行红腰带、红袜子，认为脚链太“轻”，压不住本命年的太岁，南方沿海则有人专门戴红绳脚链，配上小银珠或桃木珠，说是既能辟邪又不张扬，如果你家长辈有特别说法，可以先问一句，免得戴了反而被念叨，没有特殊家规的话，红色脚链就是一个普通的吉祥饰品，不用想得太复杂。
红色脚链的材质常见的有三种：红绳编织、红玛瑙珠子、红绳加黄金或银饰，红绳最轻便，洗澡也不用摘，但容易起毛、褪色，一般两三个月换一根，红玛瑙硬度高、颜色正，但珠子之间会摩擦，睡觉时可能硌脚，金饰或银饰加红绳比较贵气，不过金属部分可能勾袜子，运动时不太方便。
佩戴时注意松紧,脚踝比手腕粗，量好尺寸再买，留出一指到两指的空隙，太紧影响血液循环，太松容易掉，左脚还是右脚没有统一规定，民间有“左进右出”的说法，想招好运戴左脚，想挡煞戴右脚，其实戴哪只脚都行，关键是自己习惯，如果工作场合不允许露脚链，可以戴在袜子里，或者换成红绳手链，效果一样。
红绳脚链怕水怕汗,洗澡、游泳、泡脚时最好摘下来，否则绳子容易发臭、断裂，如果懒得摘，选不锈钢或钛钢材质的红绳扣，能多撑一阵，脚链戴久了会积累皮脂和灰尘，每周用温水加一点中性洗手液轻轻搓洗，晾干再戴，发现绳子起毛、颜色变暗，就换新的，别等到断了才换，老一辈认为断掉的红绳是替人挡了灾，要妥善收好或烧掉，不能随便扔。
本命年戴红脚链更多是心理安慰,别把它当成万能护身符，该注意的安全、该做的体检、该努力的工作一样不能少，如果你本身对金属过敏，选纯棉红绳或医用硅胶材质，脚踝有伤口或刚纹身，先别戴，等愈合再说，睡觉容易压到脚的人，可以改成白天戴、晚上摘，不影响寓意。
说到底,本命年戴红色脚链可以吗？可以，只要材质安全、松紧合适、自己乐意，它就是一件带着好彩头的小饰品，不用纠结左脚右脚、开没开光，选一根舒服的红绳，戴上去心情好，比什么讲究都实在，记得定期检查磨损，该换就换，别让它变成脚上的负担。