本命年的说法源于干支纪年，每十二年循环一次，古人认为本命年是运势容易波动的特殊节点，需要借助红色的力量来稳定气场，红色在华夏传统文化里一直是吉祥、活力的象征，能驱散不好的能量，所以很多长辈会提醒晚辈在本命年佩戴红色物品，比如家里有本命年的孩子，长辈会提前准备红绳手链，或者红袜子，让孩子在本命年的开头就有个好兆头,避开不好的事情。
本命年戴红的方式有很多种，最常见的是红绳手链、红腰带、红袜子，这些都是贴近身体的小物件，不会过于张扬，适合日常佩戴，红袜子踩小人的说法，就是本命年穿红袜子，能把身边的小人踩在脚下，避免被背后说坏话，这也是很多人选择红袜子的原因，需要注意的是，红色物品不要随便丢弃，比如戴了一年的红绳手链，最好在本命年结束后，找个干净的地方烧掉或者埋掉，不要随便扔到垃圾桶里，避免浪费福气，还有不要买质量太差的红色饰品，避免掉色后皮肤染色，反而带来小麻烦,比如红腰带掉色弄脏衣服就不好了。
如果自己不喜欢红色，或者觉得戴红太张扬，也不用勉强，还有很多其他方式来应对本命年，比如可以选择佩戴寓意吉祥的玉石饰品，像和田玉、翡翠，或者水晶类的饰品，比如紫水晶招人缘，白水晶保平安，这些都能带来正能量，去年我同事本命年，没戴红，而是戴了妈妈送的和田玉，说这一年工作上遇到的小坎都顺利过去了，日常多注意作息规律，少熬夜，保持积极乐观的心态，多和家人朋友相处，遇到事情多沟通，也能让本命年过得很顺利，还有人会在本命年做一些有意义的事，比如学习新技能，或者出门旅行，积累正能量，调整自己的状态,让自己的运势更稳定。
不管是否选择戴红，适合自己的方式才是最好的，不用为了跟风硬戴不喜欢的红色物品，也不用因为没戴红就担心运势不好，保持平和的心态，做好自己的事情,就是应对本命年最好的方法。