云南人本命年最突出的讲究就是穿红，这红的物件可不少，从内衣、腰带到袜子、背包带，全得沾点红，很多人家会提前准备，长辈还会特意选布料，比如用自己织的土布缝红腰带，说这样的红更有诚意，能带来好运。
有些地方的小孩本命年，还会戴红绳串的长命锁，挂在脖子上，既好看又能挡灾，不少家长会从寺庙求来开过光的红绳，觉得这样更灵验，有些大人也会戴红绳，上面串个小铜钱，寓意招财,连手机壳都有人选红色的。
不同地区的祭祀方式有小差别，昆明周边的人常去圆通寺拜太岁，会准备香烛、苹果、香蕉这些供品，跪在太岁殿前许愿，希望本命年平平安安，不少人会提前一周就准备好供品，确保祭祀的心意到位，不会临时凑数。
大理的白族人家，会在腊月二十九去祖坟烧纸钱，告诉祖先自己进入本命年，求祖先庇佑家人和自己的平安，还有些西双版纳的傣族，会在自家的佛龛前点上红蜡烛，摆上糯米饭,祈求一年没有病痛和麻烦。
本命年里的小忌讳，云南人也挺在意的，比如尽量别去参加白事，要是实在躲不开，就得把红绳系在手腕上，用来挡灾，还有些地方说本命年别剪头发，尤其是大年初一，怕剪了会剪走福气，要是必须剪，得找长辈帮忙。
丽江的纳西族，本命年别踩门槛，说门槛是家的守护，踩了会冲犯太岁，要是不小心踩了，得赶紧找个红布条绑在手腕上化解，饮食上，不少人会吃红糖煮鸡蛋，有些地方还会加几颗桂圆，寓意日子甜润，圆圆满满，还有的会吃糯米饭，加红糖和花生，讨个好彩头。
要是你是云南人过本命年，不用把这些习俗想得太复杂，照着做就行，图个心安就好，不用太刻意，要是身边有云南的朋友过本命年，送个红绳或者红糖煮鸡蛋都是不错的礼物，既贴合当地习俗，又能表达心意，要是自己在外地，没法准备红物件，戴个红手链也能凑合用，关键是那份心意,不用太纠结形式。