60岁老人的肠胃功能减弱,饮食上要多选清淡易消化的食材，比如小米粥、蒸南瓜、煮红薯这类，少碰炸鸡、奶油蛋糕等高油高糖的食物，避免给肠胃添负担，每天要保证7到8小时的夜间睡眠，中午抽20到30分钟小睡，别熬夜到11点以后，不然容易降低身体免疫力。
蛇年本命年里，不少老人会讲究饮食上的小忌讳，比如尽量别吃刚从冰箱拿出来的生冷水果，避免肠胃受凉闹肚子，平时要多喝温水，每天喝1500到1800毫升，别用饮料代替，这样能帮助身体代谢废物，早餐煮杂粮粥时，还可以放几颗红枣，既补气血又提味，适合老人的肠胃。
60岁老人的腿脚灵活性不如从前,出行时尽量选平稳的交通工具，比如公交车、地铁，别单独骑电动车或自行车，避免不小心摔倒，去菜市场、超市这类人多的地方，要攥紧随身的手机、钥匙，别随手放在口袋里，防止被小偷顺手牵羊。
本命年里老人可能会走亲访友，尽量避开早晚高峰时段，路上慢走，遇到台阶或斜坡要扶好扶手，别着急赶路，如果要去远一点的亲戚家，最好有子女陪同，别独自坐长途车，万一有突发状况没人照应，去公园散步时，尽量选平整的步道，别走坑洼的小路，减少绊倒的风险。
60岁老人容易因为小事闹情绪,本命年里更要注意调整心态，别总纠结子女没及时打电话、邻里间的小摩擦这类事，平时可以多和老伙伴一起散步、下棋，或者去社区的公园聊家常，别闷在家里胡思乱想。
遇到烦心事别自己憋着，多和家人说说，也可以培养点小爱好，比如养花、练字、打太极，转移注意力，保持心情舒畅，楼下的李阿姨之前总因为一点小事生气，后来跟着社区的书法班练字，现在每天都乐呵呵的，很少再闹情绪，养花时看着花苞慢慢绽放，也能让人心里踏实。
60岁蛇年本命年不用过度紧张,只要多留意日常的饮食、出行和心态，保持规律的生活节奏，就可以顺顺利利度过，如果身体有不舒服的地方，及时去医院检查，别硬扛，家人也多抽时间陪陪老人，日子就能过得踏实安稳。