很多人对本命年的认知,大多来自长辈的叮嘱，其实这个说法最早和干支纪年的轮回有关，古代人用十二地支对应生肖，每十二年一轮，本命年就是生肖对应的地支年，东汉时期的《论衡》里就有相关记载，当时人们认为本命之年要谨慎行事，并非全是凶兆，到了后来，民间慢慢衍生出穿红戴红、避灾祈福的习俗，核心是求心安，不是真的会有大灾。
其实本命年的不顺,大多是心理暗示导致的放大效应，不少人年初就给自己预设了“本命年要倒霉”的心理预期，遇到一点小挫折就归为本命年的灾，比如我同事小周去年本命年，只是赶地铁时被踩了脚，就觉得是本命年的凶兆，后来项目评优还拿了奖，根本没影响，还有人把生活里的正常变动算进去，比如换工作、搬家、家人住院这些事，不管是不是本命年都会发生，只是刚好凑在本命年，就被当成了不顺利，这种放大效应，让很多人对本命年产生了刻板印象。
如果实在在意习俗,不用做夸张的准备，简单的红色小物件就足够，比如穿红袜子、系红腰带，踩踩小人的说法，本质是给自己积极的心理暗示，没必要花大价钱买全套红内衣之类的，我邻居张阿姨去年本命年，给儿子买了红袜子，儿子那年考研成功，其实是他自己每天泡图书馆的结果，只是红袜子成了他心安的小细节，更重要的是保持正常的生活节奏，该工作工作，该休息休息，别因为心理暗示就畏手畏脚，反而影响正常发挥。
其实本命年只是一个普通的年份,和其他年份没有本质区别，古代的说法更多是一种文化习俗，不是必须遵守的规则，不用刻意为了本命年改变生活，也不用因为本命年就焦虑，只要保持正常的生活和工作，心态放平，不管是不是本命年，都会过得顺利。