老一辈对本命年的认知，大多和犯太岁的说法绑定，觉得这一年容易有小波折，行事要谨慎，关于过生日的讲究，不同地域的说法差异不小，有些地方认为生日是增岁的日子，本命年增岁可能会冲撞运势，所以建议尽量低调，也有部分地区觉得本命年过生日能冲喜，把潜在的不顺冲散，反而能带来好运，这主要看当地的习俗传承，有的地方还会说本命年生日不要收太贵重的礼物,避免带来额外的压力。
如果家里长辈在意传统说法，那可以选择简单的方式过生日，比如和爸妈一起吃碗加了荷包蛋的长寿面，再买个小尺寸的水果蛋糕，不用邀请太多外人，既尊重了长辈的想法，也不会让自己觉得冷清，要是长辈没什么忌讳，或者自己更想热闹些，那就可以约上要好的三五好友，找一家爱吃的火锅店或者日料店小聚，吃顿合心意的饭，不用刻意铺张，轻松开心最重要，还有人会选择在本命年生日那天做一件有意义的小事，比如捐一本闲置的书给山区孩子，或者去家附近的公园徒步,给自己留个特别的生日回忆。
不管选择哪种方式，都可以准备一样红色的小物件，比如红绳编的手链、红袜子或者一件红色的T恤，这些小配饰能给本命年添点吉利的寓意，也能让自己更安心，过生日的时候可以许个简单的心愿，不用刻意避讳，毕竟生日是自己的专属日子，只要是真心的愿望，都可以说出来，还有个小细节要注意，要是和长辈一起过，尽量让长辈先动筷子或者先吹蜡烛，这也是对长辈的尊重,不会显得失礼。
其实虎年本命年能不能过生日，没有绝对的标准答案，核心是结合自己的情况和身边人的想法，选择让自己舒服的方式就好，不用被所谓的传统说法束缚，只要过得开心、自在,就是最好的生日过法。