很多地方的本命年都有吃特定食物讨吉利的老规矩，龙馍就是其中很常见的一种，龙馍是用白面塑成龙形的面食，有的地方也叫蟠龙馍，寓意借龙的灵气护佑本命年平安，山东鲁西南、河南豫东的不少农村，逢本命年，家里长辈会提前揉好发面，捏出带角、带须的龙模样，还会用食用红点在龙的眼睛、额头处点一下,象征鸿运当头。
吃龙馍的讲究不算多，但每个细节都带着长辈的期许，数量上一般要选单数，比如1个或3个，对应本命年的虚岁或实岁，具体得问家里老人的说法，比如24岁的姑娘常准备1个，36岁的男士可能备3个，吃的时间得在正午前，不能留到下午，寓意把吉利都收在白天，晚上吃就没那份讨彩的劲儿了，还有，龙馍不能掰着吃，要直接咬，从龙头开始慢慢吃到龙尾，象征步步顺遂，掰的话怕“破了吉利”。
北方大部分地区的龙馍是实心的，面里会嵌上红枣、花生，咬开有淡淡的甜香，代表本命年日子甜甜蜜蜜，南方部分城市的龙馍更小巧，里面会包豆沙、芝麻馅，造型也更灵动，适合年轻人和孩子吃，还有些地方会给本命年的晚辈做专属小龙馍，上面捏上小鳞、小爪，模样可爱，孩子拿着玩也讨喜，长辈总说孩子吃了龙馍，长得结实少生病。
如果实在拿不准当地的具体讲究，最好问问家里的长辈，他们最熟悉本地的老习俗，不用刻意追求造型复杂的龙馍，哪怕是普通面捏成简单的龙形，心意到了就够，吃的时候按长辈说的小细节来就行，不用太紧张这些规矩,核心就是图个本命年平安顺遂的好彩头。