很多人对本命年的印象，是要穿红内衣、戴红绳，这是因为传统民俗里，本命年值太岁，被认为是容易犯冲的年份，男的本命年不能过生日”，其实不是全国通用的习俗，只是部分地区口耳相传的零散说法，我之前也听过老家长辈提过，说男的本命年生日不能大办，怕冲了太岁，结果我堂哥2021年本命年时，还是请了姑姑、叔叔这几个最亲近的亲戚吃了顿家常菜，整个生日过得很平静,也没出什么波折。
民间对本命年生日的态度，不同地方差别很大，有的地方不管男女，本命年生日要低调，不能吹蜡烛、不能吃整个的鸡蛋，怕“泄了本命年的福气”；有的地方则觉得本命年生日要热闹，穿红戴红反而能冲掉霉运，过得越开心越好，我同事是辽宁沈阳的，他2023年本命年的时候，公司几个同事凑钱给他买了红腰带，还一起订了生日蛋糕，他说那边从来没听过“男的不能过本命年生日”的说法，还有我外婆的老家在浙江金华，那边给本命年的晚辈做红面条，寓意长寿，不管男孩女孩，生日都要煮一碗加了红糖的红面条,图个吉利。
如果对民间说法心里有顾虑，不用硬扛，也不用太较真，要是觉得过生日是开心的事，就请几个家人朋友简单吃顿饭，不用大操大办，穿件红T恤或者戴个红手链，讨个好彩头就行，要是实在介意“冲太岁”的说法，也可以把生日的庆祝方式改得简单点，比如和家人一起包顿饺子，或者去公园散散步，避开一些觉得“不吉利”的环节，其实本命年的核心是求个心安，只要自己觉得舒服,怎么过都不算错。
男的本命年不能过生日”没有统一的权威依据，大多是地方口传的习俗，不用太放在心上，过生日本来是为了纪念自己的成长，不管是不是本命年，只要能让自己和身边的人开心,就是最好的庆祝方式。